꿀물 효능과 타는법

꿀은 보관을 어떻게 하느냐에 따라 절대 썩지 않는 식품임과 동시에 인류 최초의 식품으로 알려져 있습니다.

또한 오늘날에는 숙취에 좋다고 알려져 있으며 외에도 여러 장점이 많은 식품으로 소개되고 있습니다.

이에 오늘은 꿀물 효능과 타는법에 대해 알아보겠습니다.

 

꿀물 효능과 타는법

 

꿀물 효능과 타는법

 

꿀물 효능

 

1. 항암효과 

꿀에도 다양한 종류가 있지만 그중 아카시아꿀과 마누카꿀에는 암세포를 억제하는 항암 효과가 있다고 합니다.

 

2. 체중 감량

꿀물을 섭취할 경우 배가 부르고 달달함을 원하는 뇌를 속여서 군것질을 줄여준다고 합니다.

게다가 소화를 돕고 비피더스균을 증식시켜 변비 예방에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

 

3. 관절염 예방

한 연구에 따르면 꿀물을 섭취한 참가자는 단시간 안에 관절염 통증이 완화되는 것을 경험했다고 합니다.

이러한 이유로 관절 통증 완화 및 예방을 하기 위해 꿀물을 꾸준히 섭취하는 것을 권장한다고 합니다.

 

4. 면역력 강화

꿀에는 항생과 향균 효능이 있어 감기나 바이러스로부터 면역 시스템을 형성합니다.

아침 공복에 꿀물 한 잔이면 면역력 증가와 감기 예방에 탁월한 효과가 있는 것으로 전해집니다.

 

 

5. 피로회복 및 활력 증가

꿀물은 활동성 유지 능력과 뇌 활동, 신체 활력에 좋은 효과를 선사합니다.

오늘날에는 많은 에너지 음료가 있지만 개인적인 생각으로는 다양한 영양이 들어있는 천연 꿀물 한 잔이 건강에 더 좋은 선택일 수 있습니다.

 

 

6. 숙취해소

꿀에 있는 다양한 비타민군과 각종 미네랄 과당이 알코올 분해를 도와 숙취해소를 돕고 위벽을 보호합니다.

숙취의 원인이라 할 수 있는 아세트알데히드 분해를 촉진시켜준다고 하벼 손상된 간 기능 회복에도 도움을 줍니다.

 

 

7. 피부 노화 방지

꿀물을 매일 마시면 피부의 노화 방지와 노폐물 배출에 도움을 줍니다.

꿀 속에 있는 비타민C 성분이 체내 콜라겐 생성에 도움을 줘 깨끗한 피부를 만들어줍니다.

 

8. 심혈관 질환 예방

꿀에 들어 있는 항산화 성분과 플라보노이드 성분은 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

혈액 내 찌꺼기와 독소를 배출시키며 콜레스테롤 수치 개선에 좋습니다.

 

 

꿀물 타는법

 

1. 따듯한 물 200ml를 준비합니다.

※ 너무 뜨거운 물에 꿀을 타서 섭취하면 좋은 영양소들이 파괴되기에 따듯한 온도(45~55도)가 적당합니다.

 

2. 꿀 한 큰 술을 넣어 섞어줍니다.

※ 소화 기능이 약하거나 장 건강이 좋지 못한 분들은 시원한 꿀물보다는 따듯한 꿀물이 훨씬 좋습니다.

 

 

공복 상태에서 꿀물을 섭취할 경우 세포 손상과 조로증을 예방할 수 있다고 합니다.

게다가 꿀물을 정기적으로 꾸준히 마실 경우 특히 효능이 더 강력해진다고 합니다.

 

여러분들도 항상 출근시간 따듯한 꿀물 한 잔으로 건강 잘 챙기시길 바라겠습니다.

이상 꿀물 효능과 타는법 소개 드렸습니다.